[ReviewBuku] Sehat Tanpa Obat dengan Apel

An apple a day keeps the doctor away

Sehat tanpa obat – Siapa yang tidak kenal apel? Walaupun bukan buah asli Indonesia,  apel cukup dikenali. Apalagi ada jenis-jenis  yang bisa tumbuh di Indonesia.
Tahukah Anda bahwa apel berkhasiat untuk menumpaskan kanker, menurunkan kolesterol, menyehatkan jantung dan hati, mencegah Alzeimer, menyehatkan mata, dan masih banyak khasiat lainnya?
Hamidah Jauhary menuliskannya secara runut dalam buku Sehat Tanpa Obat dengan Apel.
Buku kecil ini menceritakan asal-usul si Cantik Apel, berbagai mitologi tentang apel, morfologi dan jenis-jenis buah apel, nutrisi yang dikandung, dan hasiatnya bagi kesehatan.

Lebih Dekat dengan si Cantik Apel

Bab ini menjelaskan tentang asal usul Apel si Buah Cantik.
Persyaratan iklim sebagai standar supaya apel dapat tumbuh dengan subur.
Selain itu juga membahas berbagai kepercayaan dan mitos tentang apel, yaitu di Yunani, Eropa Utara, dan kisah tentang Adam dan Hawa.
Untuk mengetahui lebih dekat tentang apel ini, Hamidah membahas morfologi tanaman yang dapat tumbuh dengan baik pada ketinggian 700-1200 m dpl.
Satu persatu dijelaskan pada pembahasan akar, batang, daun, bunga, buah, dan biji, disertai dengan ilustrasi dan foto.

Keistimewaan Apel

Pada bab ke-2 ini diuraikan kandungan nutrisi dan farmakolog dalam buah apel.
Nutrisi tidak hanya terdapat pada buah apel, tetapi juga kulit apel.
Pad bab ini jula dijelaskan beberapa ramuan yang mudah untuk membuat sendiri.

Hasiat Apel Bagi Kesehatan Tubuh

Para ahli memang menyarankan untuk mengonsumsi apel secara rutin, 2-4 buah setiap hari untuk menghindarkan kita dari berbagai penyakit.
Beberapa resep ramuan disertakan pada bab ini, antara lain meliputi ramuan untuk mencegah kanker, diabetes, jantung sehat, diare dan sembelit. Kemudian juga mengobati asma hingga anemia, merawat tulang untuk mencegah osteoporosis hingga kiat mengembalikan stamina tubuh.

Berikut salah satu resep dari halaman 65

Resep Menurunkan Kadar Kolesterol

Bahan:
2 buah apel merah
6 buah stroberi segar
3 buah jeruk
gula pasir (bila perlu) atau dapat diganti madu
es batu (secukupnya)

Manfaat Buah Apel bagi Kecantikan

Selain untuk kesehatan, apel juga mempunyai banyak manfaat bagi kecantikan.
Berbagai cara mengolah apel untuk perawatan kecantikan disertakan oleh penulisnya, sehingga pembaca mudah untuk membuatnya sendiri.
Ramuan tersebut antara lain tips menjaga berat badan ideal, menjaga kesehatan kulit, merawat gigi, dan masih banyak lagi.

Judul: Seri Apotek Dapur: Sehat Tanpa Obat dengan Apel
Kategori(Sub): Keluarga (Kesehatan)
ISBN: 978-979-29-5919-2
Penulis: Hamidah Jauhary
Ukuran⁄Halaman: 15×19 cm² ⁄ xii+116 halaman
Edisi⁄Cetakan: I, 1st Published
Tahun Terbit: 2016
Berat: 141 gram
Harga: Rp 59.000,-
Penerbit: Andi Publisher

Sinopsis:
Dalam buku ini tersedia penjelasan lengkap mengenai nutrisi serta manfaat dari buah apel. Bukan hanya itu, cara pengolahan buah apel agar bisa bermanfaat bagi tubuh pun di bahas dibuku ini. Semoga informasi yang tersedia dalam buku ini dapat bermanfaat bagi banyak orang. Baik bagi kesehatan maupun bagi para wanita yang ingin meraasakan manfaat apel bagi kecantikan tubuhnya.